Charlas y Talleres

Durante el año llevo a cabo una serie de charlas y talleres para ayudar a las mujeres a comprender la importancia de llevar un seguimiento nutricional y una reeducación alimentaria adecuada a sus necesidades.

Si te gustaría que en tu empresa hubiese una charla o taller para las mujeres no dudes en contactar conmigo y crearé el taller/charla personalizado.

En las próximas charlas tendrás la oportunidad de comprender las bases de una nutrición para la mujer y la importancia de reeducar tu alimentación desde el coaching nutricional para no volver a caer en la tentación de otra dieta de moda. Además, trataré temas clave como los nutrientes que ayudan a las hormonas durante el ciclo  y el síndrome premenstrual

Charlas:

  • Introducción a la nutrición a lo largo del ciclo menstrual 
  • La Menopausia: Claves para mantener el peso
  • Entrenamiento deportivo en la mujer fértil: Mejora tu rendimiento
  • ¿Tienes hambre o ganas de comer? emociones, hedonismo y beneficios del ayuno intermitente.
  • Beneficios de la dieta cetogénica para la mujer
  • ¿Síndrome premenstrual? Alimentos y suplementos nutricionales efectivos
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