María Ibáñez . Nutrición Holística para la mujer
La alimentación basada en proteínas limpias, grasas saludables, granos y semillas es una de las terapias dietéticas que ayudan a tratar el Síndrome de Ovario Poliquístico metabólico. Muchos de los casos diagnosticados en mujeres con SOP tiene además una alteración del metabolismo de la insulina. De hecho 8 de cada 10 mujeres con SOP tiene …
Dieta Cetogénica o keto para tratar el SOP metabólico Leer más »
¿Estás embaraza o planeas estarlo? Se previsora y revisa tu alimentación para asegurarte que tu embarazo se lleva a cabo con salud para ti y tu bebé.En este post repasamos las dos partes a tener en cuenta de una dieta sana: cantidad y calidad de macronutrientes y micronutrientes. Cuando se habla de macronutrientes se refiere …
Muchas mujeres tienen periodos irregulares sus ciclos van y vienen y realmente su salud hormonal está afectada por lo que tienen unas menstruaciones que frecuentemente están asociadas con un síndrome premenstrual fuerte: retención de líquidos, dolores abdominales, episodios de estreñimiento seguido de diarreas, migrañas, digestión pesada…Todos estos desajustes ocurren debido a que el estrógeno está …
¿Qué es el método Seed Cycling? ¿Realmente funciona? Leer más »
Cuando hablamos del ciclo menstrual, muchas veces nos centramos especialmente en las fases más físicas. El dolor de la menstruación y su consiguiente pérdida de sangre es una de las fases de todo un ciclo que incluye además la fase pre ovulatoria y la post ovulatoria. Durante el cambio hormonal que ocurre a lo largo …